Osobní trenér fitness - Roman Nesvadba - Praha

Rád bychom Vám blíže představil moje služby - osobní trenér fitness - nabízím Vám ukázkovou lekci cvičení a vstupní konzultaci ZDARMA

Co nabízím?

• Odborné vedení začátečníků
• Hubnutí – redukce hmotnosti
• Zlepšení fyzické kondice
• Tvarování postavy
• Přibírání svalové hmoty
• Odstranění bolesti zad a krční páteře

Jak bude vypadat Váš trénink v posilovně?

• Zahřátí, úvodní strečink a rozcvičení – příprava organizmu na zátěž.
• Posilování – skupina cviku z tréninkového plánu.
• Aerobní část lekce – slouží pro odstranění tuku a zrychlení regenerace.
• Závěrečný strečink – uvolnění svalů po zátěži.

Co bude obnášet Váš tréninkový program vedený osobním trenérem?

• Vstupní dotazník a vstupní konzultace – Slouží pro úplnou analýzu klienta a jeho cílů a následně vybraní nejlepšího tréninkového postupu a návrhu jídelníčku. Zkoumání denního režimu, pohybové aktivity, zdravotní stav, jídelní a stravovací návyky, Analýza původní denní spotřeby energie a původního jídelníčku.
• Diagnostika – Analýza svalové nerovnováhy, měření podkožního tuku, obvody částí těla.
• Doporučení jiných aktivit pro celkové zlepšení a formování postavy – pro rychlejší a trvalejší efekt cvičení je třeba doplnit klasické posilování o jiný druh pohybové aktivity. Důležitá je i celková duševní pohoda a jak se k ní dopracovat.
• Asistence při tréninku – dohled na správné provádění cviků a správné držení těla, dopomoc při náročnějších cvicích.

Osvědčení a certifikáty

Dárkový poukaz

Pokud by jste chtěli svým prátelům udělat radost a darovat jim zajímavý dárek, nabízím i dárkové poukazy. Můžete si je vyzvednout osobně nebo Vám dárkový poukaz zašlu poštou.

Kde si můžete zacvičit s osobním trenérem?

• Se svými klienty cvičím v oblasti Praha 1 (Praha 5). Doporučuji fitness centrum "R5", kde cvičím se svými klienty. Fitcentrum je blízko metra "Můstek" a tramvajové zastávky "Jindřižská". Vybavení posilovny je kvalitní včetně aerobní zóny(italské posilovací stroje "Technogym").

Kontakt

• telefon : 775 587 890
• e-mail: roman.nesvadba@centrum.cz

Napište mi zprávu

Chtěli by jste využít mých služeb nebo se na něco zeptat? Napište mi! Rád Vám odpovím!

Jméno:
Telefón:
Email:
Zpráva: